আপনার শিশু কি দ্রুত পড়া ভুলে যাচ্ছে?

স্বাস্থ্য ডেস্ক
১০ জুলাই ২০১৯, বুধবার
প্রকাশিত: ১২:৪১ আপডেট: ১২:৪৮

আপনার শিশু কি দ্রুত পড়া ভুলে যাচ্ছে?

স্মৃতিশক্তি সব শিশুর জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু সব শিশুর স্মৃতিশক্তি সমান নয়। যার কারণে স্কুলে সব শিশু পরীক্ষায় সমান ফলাফল করতে পারে না। এ নিয়ে অনেক সময় বাবা-মায়েরা চিন্তায় থাকেন। শিশুকে সারাদিন পড়াশোনায় ব্যস্ত রাখতে চান। কিন্তু বছর শেষে ফলাফল ততটা ভালো হয় না। কারণটা স্মৃতি শক্তি। 

কিন্তু শিশুদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে- এমন কিছু খাদ্যগ্রহণ জরুরি। শিশুর বাড়তি যত্ন হিসেবে পুষ্টিকর খাবারের বিকল্প নেই। পুষ্টিকর খাবারেই বাড়ে স্মৃতিশক্তি। 

স্মৃতিশক্তি বাড়াতে আপনার শিশুকে যেসব খাবার বেশি বেশি খাওয়াবেন-

*. প্রতিদিন অন্তত দুই থেকে তিনবার আপনার শিশুকে দুধ-চিনি ছাড়া গ্রিন টি পান করতে দিন। 

*. প্রতিদিন কমপক্ষে দুবার টাটকা ফল খাওয়ান। 

*. স্মৃতিশক্তি বাড়াতে স্ন্যাক্স হিসেবে চার কিংবা পাঁচটা করে অ্যামন্ড, আখরোট, কিসমিস খাওয়ান।

*. প্রতিদিনের খাবারে মাছ ও টাটকা শাক-সবজি রাখুন। মাঝেমধ্যে দেশি মুরগির মাংস খাওয়াতে পারেন।

*. ডার্ক চকলেটও শিশুর স্মৃতিশক্তিকে শাণিত করে।

ব্রেকিংনিউজ/এমআর

bnbd-ads
bnbd-ads