প্রতিদিন কেন খাবেন সুজি!

স্বাস্থ্য ডেস্ক
১০ এপ্রিল ২০২০, শুক্রবার
প্রকাশিত: ০২:০৩

প্রতিদিন কেন খাবেন সুজি!

হালুয়াসহ বিভিন্ন মজার মজার আইটেম বানিয়ে সুজি দিয়ে খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষের সংখ্যা নেহায়েত কম। তবে শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও অনন্য এই সুজি। 

চলুন পাঠক জেনে নিই প্রতিদিন কেন খাবেন সুজি-

* শারীরিক দুর্বলতা কাটাতে সুজি খুবই উপকারী। শরীর হঠাতৎ ক্লান্ত বোধ হলে সুজি খেলে এনার্জি ফিরে পাবেন। 
* সুজিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আঁশ। তাই এটিকে ডায়েট লিস্টে রাখতেই পারেন।
* ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও সুজি খেতে কোনও মানা নেই।
* যারা শরীরের বাড়তি ওজন ঝেড়ে ফেলতে চান তাদের জন্য সুজি উত্তম খাবার।
* সুজিতে জিঙ্কসহ এমন উপাদান আছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
* সুজিতে ২৫ ফসফরাস ও ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা মাংসপেশি ও হাড়ের জন্য উপকারী।

ব্রেকিংনিউজ/এমআর

bnbd-ads
breakingnews.com.bd
সম্পাদক ও প্রকাশক : মো: মাইনুল ইসলাম
 শারাকা ম্যাক, ২ এইচ-প্রথম তলা, ৩/১-৩/২ বিজয় নগর, ঢাকা-১০০০
 টেলিফোন : ০২-৯৩৪৮৭৭৪-৫, ইমেইল : breakingnews.com.bd@gmail.com
 নিউজরুম হটলাইন : ০১৬৭৮-০৪০২৩৮, ০২-৮৩৯১৫২৪
 নিউজরুম ইমেইল : bnbdcountry@gmail.com, bnbdnews.reporter@gmail.com
সম্পাদক ও প্রকাশক : মো: মাইনুল ইসলাম
 শারাকা ম্যাক, ২ এইচ-প্রথম তলা,
  ৩/১-৩/২ বিজয় নগর, ঢাকা-১০০০
 টেলিফোন : ০২-৯৩৪৮৭৭৪-৫,
 ইমেইল : breakingnews.com.bd@gmail.com
 নিউজরুম হটলাইন : ০১৬৭৮-০৪০২৩৮, ০২-৮৩৯১৫২৪
 নিউজরুম ইমেইল : bnbdcountry@gmail.com, bnbdnews.reporter@gmail.com
© ২০২০ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | ব্রেকিংনিউজ.কম.বিডি